{"version":"1.0","provider_name":"GasztroBar\u00e1th","provider_url":"https:\/\/gasztrobarath.cafeblog.hu","author_name":"Bar\u00e1th","author_url":"https:\/\/gasztrobarath.cafeblog.hu\/author\/barath\/","title":"Kil\u00f3fal\u00f3 quinoa","html":"
\"di\u00f3s<\/a><\/div>\r\n
Szembe kellett n\u00e9znem egy szomor\u00fa t\u00e9nnyel: sajnos a ny\u00e1ron felszaladt n\u00e9h\u00e1ny kil\u00f3. Az ok egyszer\u0171: a fagyi! Most, hogy \u00e9n magam is tudok itthon k\u00e9sz\u00edteni fagyit, term\u00e9szetesen sokat k\u00eds\u00e9rleteztem, \u00e9s ezzel \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben sokat is ettem. Aminek meg is lett az eredm\u00e9nye.\u00a0<\/div>\r\n
Vagyis kicsit jobban oda kell figyelni az \u00e9tkez\u00e9sre: fagyi majd j\u00f6v\u0151 ny\u00e1ron k\u00e9sz\u00fcl legk\u00f6zelebb (az\u00e9rt a t\u00e9li fagyi magamat ismerve ki lesz pr\u00f3b\u00e1lva!), a vacsora kiz\u00e1r\u00f3lag zabkeksz (el\u0151re is unom, de ez van..). Nem, a s\u00fctir\u0151l nem mondok le, ugyanannyit fogok s\u00fctni, de kevesebbet fogok enni (nem kell agg\u00f3dni, a s\u00fcti el fog fogyni..)<\/div>\r\n

Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telekben nincs itthon hi\u00e1ny, a biopolcomon akad v\u00e1laszt\u00e9k:<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/div>\r\n
Az \u00e9n kedvencem a quinoa, avagy perui rizs. Ez egy f\u0171f\u00e9le, ehet\u0151 kis gy\u00f6ngy\u00f6csk\u00e9kkel a term\u00e9s\u00e9ben. D\u00e9l-Amerik\u00e1ban honos, f\u0151leg Peruban \u00e9s Bol\u00edvi\u00e1ban termesztik m\u00e1r \u00e9vezredek \u00f3ta. Magas a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9ke, \u00e9s a rosttartalma, tele van rengeteg vitaminnal. V\u00e1ltozatosan felhaszn\u00e1lhat\u00f3: k\u00f6retk\u00e9nt, desszertk\u00e9nt, f\u0151\u00e9telk\u00e9nt, s\u00f3san, \u00e9desen.\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Most a quino\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt kedvenc \u00e9telemet mutatom meg nektek, \u0151 volt a mai reggelim:<\/div>\r\n